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気になる手の甲や指のシワは、毎日のちょっとしたケアで驚くほど高い効果が得られます。お風呂上がりのひとときに、こまめなハンドケアする習慣をつけましょう。
お顔のスキンケアは毎日きちんとしているのに、意外とおざなりになってしまうのが手のケア。毎日多くの人の目にさらされているのに、荒れたりささくれ立ったりしていたのでは、あなたの魅力も半減です。
一方で、手はシワやくすみなど年齢が現れやすいポイントでもあります。イキイキとした手肌をキープすれば、全身の印象を若々しく保つことにもつながりますから、お風呂上がりのひとときなどを利用して、こまめなケアを心がけましょう。
マッサージなどで手の血行を良くすることは、肌のためにはもちろん、むくみや疲れのない美しい手元のためにも効果的です。また、冷え性や肩こりの緩和効果が期待できるほか、指先に意識が集まることで指先の動きが美しく優雅になるともいわれています。
体調がすぐれずお風呂に入れない日や時間のない朝に、 ぜひお試しいただきたいのが“手湯”。思いのほか全身が温まり、手だけでなく肩のこわばり、目の疲れなどにも効果的です。また、マッサージの前に行うことにより、手のひらや甲の余分な角質を取り去り、有効成分が浸透しやすくなります。
| 1) | ハンドケアの第一歩は手湯から。洗面器や適当な大きさのボールを用意し、38?40度前後のお湯を注ぎ、両手を手首まで浸して約１５分。その後、水分をていねいに拭き取ります。 |
| ※ | 入浴剤などを適量入れるとより一層美肌効果が得られます。 |
| 2) | マッサージの前に、電子レンジなどで蒸しタオルをつくります。（火傷をしないよう要注意！） |
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| 3) | 保湿効果の高いクリームを手の甲に取り、手のひらから手首まで軽く馴染ませます。指先や指の節、指の間などは忘れがちですから、塗り残しがないようていねいにクリームを塗り込みましょう。あかぎれやささくれが気になる時は、特に指先にしっかりと塗り込みます。 |
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| 4) | 手首から先をラップで包み、その上から蒸しタオルを巻いて10?20分間おきます。お気に入りの音楽を聴いたり、テレビを見たり、リラックスした気分で手全体をパックして、成分を浸透させましょう。 |
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| ※ラップ＋蒸しタオルの代わりに、綿などの天然素材でつくられた手袋でもＯＫです。手袋なら外れる心配がないので、読書をしたり、そのまま眠ってしまっても大丈夫。美しくなるための時間は、ゆったり楽しく過ごしましょう。 |
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